研修担当Ｅのブログ 10/15
皆さま、こんにちは。
研修担当Ｅです。
先日ＭＲ教育センターの講習会にて、
横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター長
山本晴義先生の講演を拝聴してまいりました。
山本先生は大変パワフルで魅力のあふれる先生でいらして、
ご講演の内容も大変勉強になりました。
その中で印象に残ったものがあります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ストレス一日決算主義
「今日も良い一日だった」
寝る前にそう思える日を365日続けましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
実際にはなかなか難しいですが、
嫌なことや悩むことがあっても、
それを翌日以降繰り越さない、
気持ちに区切りを付ける、
そう心がけるだけでも日々の気分が変わってくるよなぁ…
と感じています。
自分なりの決算方法を見つけて、
身心ともに健やかな毎日を過ごしたいですね！