研修担当Ｅのブログ 10/26
皆さま、こんにちは。
研修担当Ｅです。
もうすぐ11月。
あっと言う間の11月です。
ＭＲさん達と話していても、
認定試験の話が多くなります。
「今日は○▲□を×時間勉強しました！」
「×◎△と□○◆は完璧です！！」
と、そんな声ばかりな訳もなく・・・
やはり日々勉強時間の捻出が大変なようです。
私達も応援（小言？）は出来ても、
結局はご本人が勉強しないと
どうにもならないものですから、
最終的には皆さんにお任せするしかありません…
が、しかし！！
やる気になって頂けるよう力一杯応援します。
あと６０日！
頑張りましょう！！
研修担当Ｅのブログ 10/15
皆さま、こんにちは。
研修担当Ｅです。
先日ＭＲ教育センターの講習会にて、
横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター長
山本晴義先生の講演を拝聴してまいりました。
山本先生は大変パワフルで魅力のあふれる先生でいらして、
ご講演の内容も大変勉強になりました。
その中で印象に残ったものがあります。
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ストレス一日決算主義
「今日も良い一日だった」
寝る前にそう思える日を365日続けましょう！
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実際にはなかなか難しいですが、
嫌なことや悩むことがあっても、
それを翌日以降繰り越さない、
気持ちに区切りを付ける、
そう心がけるだけでも日々の気分が変わってくるよなぁ…
と感じています。
自分なりの決算方法を見つけて、
身心ともに健やかな毎日を過ごしたいですね！
研修担当Ｅのブログ 10/1
皆さま、こんにちは。
研修担当Ｅです。
最近心がけている事があります。
それは「早寝早起き」。
私…もそうですが、まずは息子のです。
こどもの睡眠の重要性は、
何年も前から言われている事なので、
ぜひとも実行しなければと考えています。
日本のこどもの睡眠時間の短さ、
そして入眠時間の遅さは際立っているそうです。
大人にとっても、
睡眠は「脳」が休息するための重要な時間。
まだ成長段階の途中にあるこどもにとっては、
その重要性は言うまでもないですね。
早寝早起きするためには、
まず早く起きること、
そして体を動かすこと。
子供の頃は沢山外で遊んで、
帰ってご飯を食べたらバタンキューとなっていました。
近頃は色々な事情もあって
外で遊ぶ場も少ないのでしょうね。
今日は都民の日、学校がお休みの子が多いのか、
オフィス横の新宿御苑ではこどもが沢山遊んでいました。
お休みの日には、
日頃運動不足の私も、
そうやって子供と遊びたいなと思います。
息子も早く眠れて私も運動不足解消になって一石二鳥ですね！
早寝早起き、習慣づけたいものです。